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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。