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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。