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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱

、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。