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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就
是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。