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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜 、香  菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。