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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。