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　　在这个时节该如何调  理养生
？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也
就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。