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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日 吃
春芽”  ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激
食物 ，以免肝火
上炎。