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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁


食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。