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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也 就  是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。