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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，

也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝
火 上炎。