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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭 菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。