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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等 ，以 疏肝柔肝。 另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。