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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食 或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。