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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。