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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ， 以免 肝火上炎。