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　　在这个 时节该 如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个 季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。