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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿  的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。