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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、  香 菜
 、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。