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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香 
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。