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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。