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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上
炎。