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　　在
这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。