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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。