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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如  韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。