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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。