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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。