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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日


吃春芽”，也就是说这个季  节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免
肝火上炎。