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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 
菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外， 俗语称“春日吃春芽”， 

也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。