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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗
 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。