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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 
就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。