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　　在这个时 节该如 
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。