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　　在 这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。