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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以
疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。