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　　在这个时 
节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，

比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺
激食物，以 免肝火上炎。