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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜  苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。