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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食 物
，以免肝火上炎。