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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春 芽”，也就是说这  个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。