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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。