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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节 可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。