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　　在 
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽
 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗 、豆 
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。