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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
 菜、香菜
 、葱
 、蒜、荠菜、 香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。