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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴 苣等，禁
 食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。