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　　在这个时节
该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。