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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆
苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。