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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香  椿等， 以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。