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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的  嫩芽 
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。