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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 
”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。