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　　在这 个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆 
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。