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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。